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PMS Erkältung – Wie Frauen vorbeugen können

Viele Frauen sind während ihrer Periode anfälliger für Erkältungen und grippeähnliche Symptome. Dies liegt daran, dass ihr Immunsystem geschwächt ist und sie durch hormonelle Veränderungen anfälliger werden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Frauen vorbeugen können, um eine PMS Erkältung zu vermeiden.
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Was ist eine PMS Erkältung?

Eine PMS Erkältung ist eine Erkältung, die während der Periode einer Frau auftritt. Frauen sind während ihrer Periode oft anfälliger für Erkältungen und grippeähnliche Symptome. Dies liegt daran, dass ihr Immunsystem geschwächt ist und sie durch hormonelle Veränderungen anfälliger werden. Eine PMS Erkältung kann sich durch Symptome wie Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen und Halsschmerzen bemerkbar machen.

Warum sind Frauen während ihrer Periode anfälliger für Erkältungen?

Während der Periode einer Frau verändert sich ihr Hormonspiegel. Der Östrogenspiegel fällt ab und der Progesteronspiegel steigt an. Dies kann das Immunsystem schwächen und dazu führen, dass Frauen anfälliger für Infektionen sind. Darüber hinaus kann eine PMS Erkältung durch Stress, Schlafmangel und eine unausgewogene Ernährung begünstigt werden. Eine Laboruntersuchung kann Hinweise auf mögliche hormonelle Ungleichgewichte bzw. eine Mangelernährung geben. Je nach Hormonstatus kann dann eine gezielte Therapie eingeleitet werden.

Tipps zur Vorbeugung von PMS Erkältungen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Frauen eine PMS Erkältung vorbeugen können. Dazu gehört, sich ausreichend zu entspannen und Stress zu reduzieren. Auch eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte verbessern. Ausreichender Schlaf und regelmäßige körperliche Bewegung können ebenfalls dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen.

Hausmittel zur Behandlung von PMS Erkältungen

Wenn eine Frau trotz Vorbeugungsmaßnahmen eine PMS Erkältung bekommt, können Hausmittel helfen, die Symptome zu lindern. Dazu gehört, viel zu trinken, um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Auch warme Tees mit Ingwer und Zitrone können den Heilungsprozess unterstützen. Gurgeln mit Salzwasser kann Halsschmerzen lindern und Inhalieren von Dampf kann bei verstopfter Nase helfen.

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