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Zu viel Nahrungsaufnahme
Die offensichtlichste Ursache von Übergewicht ist eine zu hohe Nahrungsaufnahme. Wenn wir mehr Kalorien zu uns nehmen, als wir verbrennen, speichert unser Körper das überschüssige Fett in Form von Gewichtszunahme. Ungesunde Essgewohnheiten wie Fast Food, Süßigkeiten und Softdrinks können schnell zu einem Kalorienüberschuss führen und das Risiko für Übergewicht erhöhen.
Mangelnde körperliche Aktivität
Ein Mangel an körperlicher Aktivität ist eine weitere häufige Ursache von Übergewicht. Wenn wir nicht genug Bewegung bekommen, verbrennen wir weniger Kalorien und unser Körper speichert das überschüssige Fett. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dabei helfen, Übergewicht zu vermeiden und das Risiko von Gesundheitsproblemen zu reduzieren.
Genetische Veranlagung
Manche Menschen haben aufgrund ihrer genetischen Veranlagung ein höheres Risiko für Übergewicht. Es gibt bestimmte Gene, die den Stoffwechsel und das Hungergefühl beeinflussen können und damit das Körpergewicht regulieren. Wenn diese Gene nicht richtig funktionieren, kann dies zu einem erhöhten Risiko für Übergewicht führen.
Hormonelle Störungen
Einige Hormonstörungen können ebenfalls zu Übergewicht führen. Zum Beispiel kann eine Unterfunktion der Schilddrüse den Stoffwechsel verlangsamen und zu einer Gewichtszunahme führen. Auch ein Ungleichgewicht von Hormonen wie Insulin oder Leptin kann das Hungergefühl beeinflussen und das Risiko für Übergewicht erhöhen.
Stress und emotionales Essverhalten
Stress und emotionales Essen können ebenfalls zu Übergewicht beitragen. Wenn wir gestresst sind, produziert unser Körper das Hormon Cortisol, das den Appetit erhöht und das Verlangen nach ungesundem Essen steigert. Menschen, die aus emotionalen Gründen essen, neigen dazu, mehr Kalorien zu sich zu nehmen und haben ein höheres Risiko für Übergewicht.
Umweltfaktoren und soziales Umfeld
Unsere Umgebung und unser soziales Umfeld können ebenfalls dazu beitragen, dass wir übergewichtig werden. Zum Beispiel sind ungesunde Lebensmittel oft günstiger und leichter verfügbar als gesunde Alternativen.
Feststellung der Ursache für Übergewicht
Eine Laboruntersuchung kann Ihnen Hinweise auf mögliche hormonelle Ungleichgewichte geben. Je nach Ursache kann dann eine gezielte Therapie eingeleitet werden.
